牙垢的自然疗法

唐纳德·G·阿诺德在《美国牙科杂志》上撰文称，牙菌斑结石或牙垢是一种粗糙的矿化结构，如果不刷牙或用牙线清洁牙菌斑，牙垢就会在牙釉质表面形成。尽管牙科保健师进行的专业牙齿清洁对去除牙垢非常有帮助，但您也可以使用一些自然方法来防止牙垢积聚并在每次就诊之间清除牙垢。以下是一些治疗牙垢的自然方法：以下是一些治疗牙垢的自然疗法。

1.小苏打

碳酸氢钠是一种温和的研磨剂，可去除牙菌斑并有助于减少牙垢的形成。它的一个特性是它呈弱碱性，在口腔中可中和导致牙菌斑形成的酸性物质。要使用小苏打，只需将其与一滴水混合，然后在刷牙时将其涂在牙刷上即可。但建议不要经常使用小苏打，因为它往往具有研磨性，可能会损坏牙釉质。

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2.苹果醋

这种醋具有某些杀菌能力，因此它在消除牙菌斑方面的效果非常明显。它可以溶解形成牙垢的矿物质沉积物，因为它对牙齿有酸性。服用苹果醋时，应遵循以下一些规则。他们应该取等量的苹果醋和水，然后用混合物漱口。之后，建议用普通水漱口，以减少配方中的酸性物质对牙釉质造成影响的可能性。

3.过氧化氢

它有助于预防口腔中的细菌，因为它具有抗菌作用，这对于预防牙菌斑至关重要。用 3% 浓度的过氧化氢和 1 份水混合而成的漱口水溶液也很有效。不能吞下溶液，需要立即吐出液体，然后用水漱口。

4.芦荟

芦荟对口腔健康有益，因为这种植物含有天然的杀菌剂和抗炎剂，对口腔健康大有裨益。芦荟可以直接涂抹在牙龈和牙齿上，因为它也可以作为漱口水使用。如果您想准备漱口水，您应该将芦荟汁和水混合，然后用它漱口。

5.绿茶

绿茶中含有儿茶素，具有抗菌作用，有助 Windows 故障排除从 0 到 100 + 解决问题的巧妙技巧于减少牙菌斑和牙垢的形成。每天喝绿茶也有助于改善牙齿健康，因为它可以减少口腔内的细菌。

6. 油拔法

油漱是一种传统方法，将油漱口一段时间，以去除毒素和细菌。它还有助于减少牙垢和牙菌斑的形成，而牙垢和牙菌斑是导致人类牙齿恶化的主要元凶。可以使用大约一汤匙的油漱口约 10-15 分钟；然后将油和少量水从口中排出。这些应该与定期刷牙和使用牙线相结合。您应该考虑与卡拉奇最好的牙医预约，以便获得更多信息。

7.饮食选择

因此，以下是一些应该食用的天然食物，以防止牙垢的形成。必须食用新鲜脆的食物，如苹果和胡萝卜，因为它们会刺 AUB 目录 激唾液分泌，并在此过程中帮助清洁牙齿，去除食物颗粒中的酸性物质。此外，食用含有酪蛋白的乳制品可以恢复已丢失的牙齿，这些食物中含有的矿物质（包括钙和磷酸盐）足以形成抗酸牙釉质。